新しい生活様式
５月からの新しい生活様式、マスク着用と手指消毒でがんばりましょう！
お知らせ
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３月３０日は勉強会の為お休みです。
３月１６日 月曜日は勉強会の為休診となります。
当院では新型コロナウイルス予防の鍼を行っています！
アルト針灸院院長の按田です。最近新型コロナウイルスが猛威をふるっているのでマスクや消毒がなくなってきていますね。感染したらどうしようと思われる方も多いはずです。このような時には免役力をあげてウイルスに対する抵抗力をつけておく必要があります。その方法としてあまり知られていないのですが、鍼をうつ事で身体の抵抗力をあげることができるようになります。当院では、新型コロナウイルスの予防の鍼を行っています。最近抵抗力が落ちたなぁと思う方や、ご年配の方は是非当院で新型コロナウイルスの予防の鍼をお試しください!
２０２０年新年あけましておめでとうございます。
２０２０年。今年和オリンピックもありますので、アルト針灸院をよろしくお願いいたします。
こむら返りにご注意を
１２月に入っていちだんと寒くなってきました。院長の按田です。寒い季節になるとよく夜中にこむら返りをおこす方がいらっしゃいます。冬場は水分不足やミネラルの不足に加えて、暖かい部屋でふくらはぎを冷やしてしまう格好の方も多いのではないでしょうか？冬場は乾燥するので水分補給をしっかりして風邪の予防をし、不足しがちなミネラルをしっかりととる必要があります。こむら返りは水分不足とミネラル不足、冷えによっておこりやすくなります。水分はできれば温かい白湯などで補給し、ミネラルはカリウムを多く含んだ食品(バナナ，里芋、肉や魚など)を摂取すること、そして、ふくらはぎを冷やさない格好をすることでこむら返りを予防することができます。そのほかに有名なものとして漢方の芍薬甘草湯(シャクヤクカンゾウトウ)がこむら返りによく効くとされています。ちなみに、全身がつりやすく長年症状が続く方は肺気腫などの呼吸器疾患で低酸素状態になってこむら返りをおこす方もいます。長期にわたって全身がつる、こむら返りを頻繁に起こすという方は、一度病院で検査を受けてみてください。これからの季節はこむら返りをおこす方が増えると思われますので、しっかり対策をして夜中に激痛で起こされないようにしましょう。
ビフィズス菌で腸を健康に
いつも冷蔵庫にヨーグルトがある、院長の按田です。今日１２月２日はビフィズス菌の発見が発表された日です。ビフィズス菌は善玉菌として腸内環境を整えたり、花粉症のアレルギー症状を抑えるなど、とてもからだに良い善玉菌です。福島県はヨーグルトの消費量がとても多いといいます。毎日の忙しい中で、意識していないとすぐに栄養のバランスがくずれてしまうので、ビフィズス菌入りヨーグルトを食べることで腸内環境を整えてビフィズス菌の恩恵にあずかるようにしていきましょう。
星座で視力検査
冬の夜空は星座が澄んで見えますね。院長の按田です。冬の星座といえばオリオン座が有名です、冬の大三角形も良く知られていますね。星座を見ていると日頃のストレスから解放された気分になります。ところで冬の星座ではないのですが、冬でも良く見つけやすい星座として北斗七星が有名ですよね。この星座のひしゃくの柄の部分に並ぶ４つの星のうち柄の外端から２番目の星は、実は２つあります。この星は視力が良い人にはちゃんと２つに見えるので、アラビアでは視力検査によく用いられたそうです。なんとなく見過ごしてしまいがちな星座ですが、北斗七星の２つの星で視力検査をして視力が落ちてないか確認をするのに利用してみてはいかがでしょう。
１２月１日から、ながら運転厳罰化。
アルト針灸院院長の按田です。１２月１日から、ながら運転が厳罰化されます。点数と罰則金が今までの３倍に引き上げられるようです。スマホを手に持っているだけで違反になってしまうので、急な電話や調べものは安全なところに車をとめて行いましょう。みなさんは車中以外でもスマホを見る機会が多いと思いますが、寝る前にスマホを見るとブルーライトにより寝つきが悪くなると言われています。良い睡眠がとれないと集中力が落ち、運転中に事故を起こしてしまうかもしれません。１２月１日からは寝る前のスマホも控えるようにして、質の良い睡眠で健康になるように改善してみましょう。
お風呂場と脱衣所の温度差に気を付けましょう。
こうも寒いと外に出る時がつらいですね。アルト針灸院院長の按田です。今日の福島市の気温だと、不凍栓を閉め忘れてしまうと水道管が破裂してしまいそうです。それだけ寒いので、お風呂からあがった時に脱衣所を寒いままにしているとヒートショックによる心臓麻痺を起こしてしまう危険性があります。なるべく温度差が生じないように電気ストーブなどで脱衣所を温めて、ヒートショックを起こさないよう気を付けましょう。