ビフィズス菌で腸を健康に
いつも冷蔵庫にヨーグルトがある、院長の按田です。今日12月2日はビフィズス菌の発見が発表された日です。ビフィズス菌は善玉菌として腸内環境を整えたり、花粉症のアレルギー症状を抑えるなど、とてもからだに良い善玉菌です。福島県はヨーグルトの消費量がとても多いといいます。毎日の忙しい中で、意識していないとすぐに栄養のバランスがくずれてしまうので、ビフィズス菌入りヨーグルトを食べることで腸内環境を整えてビフィズス菌の恩恵にあずかるようにしていきましょう。
いつも冷蔵庫にヨーグルトがある、院長の按田です。今日12月2日はビフィズス菌の発見が発表された日です。ビフィズス菌は善玉菌として腸内環境を整えたり、花粉症のアレルギー症状を抑えるなど、とてもからだに良い善玉菌です。福島県はヨーグルトの消費量がとても多いといいます。毎日の忙しい中で、意識していないとすぐに栄養のバランスがくずれてしまうので、ビフィズス菌入りヨーグルトを食べることで腸内環境を整えてビフィズス菌の恩恵にあずかるようにしていきましょう。
冬の夜空は星座が澄んで見えますね。院長の按田です。冬の星座といえばオリオン座が有名です、冬の大三角形も良く知られていますね。星座を見ていると日頃のストレスから解放された気分になります。ところで冬の星座ではないのですが、冬でも良く見つけやすい星座として北斗七星が有名ですよね。この星座のひしゃくの柄の部分に並ぶ4つの星のうち柄の外端から2番目の星は、実は2つあります。この星は視力が良い人にはちゃんと2つに見えるので、アラビアでは視力検査によく用いられたそうです。なんとなく見過ごしてしまいがちな星座ですが、北斗七星の2つの星で視力検査をして視力が落ちてないか確認をするのに利用してみてはいかがでしょう。
アルト針灸院院長の按田です。12月1日から、ながら運転が厳罰化されます。点数と罰則金が今までの3倍に引き上げられるようです。スマホを手に持っているだけで違反になってしまうので、急な電話や調べものは安全なところに車をとめて行いましょう。みなさんは車中以外でもスマホを見る機会が多いと思いますが、寝る前にスマホを見るとブルーライトにより寝つきが悪くなると言われています。良い睡眠がとれないと集中力が落ち、運転中に事故を起こしてしまうかもしれません。12月1日からは寝る前のスマホも控えるようにして、質の良い睡眠で健康になるように改善してみましょう。
こうも寒いと外に出る時がつらいですね。アルト針灸院院長の按田です。今日の福島市の気温だと、不凍栓を閉め忘れてしまうと水道管が破裂してしまいそうです。それだけ寒いので、お風呂からあがった時に脱衣所を寒いままにしているとヒートショックによる心臓麻痺を起こしてしまう危険性があります。なるべく温度差が生じないように電気ストーブなどで脱衣所を温めて、ヒートショックを起こさないよう気を付けましょう。
日に日に寒くなってきてますね。アルト針灸院の院長の按田です。東洋医学では寒さは寒邪という邪気として扱われています。寒邪は肩や首、関節の血流を悪くさせ痛みを引き起こしやすいので、みなさんも寒さにやられないようにしっかり首もと膝などをしっかり温めるようにして寒さに負けないようにしましょう。
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この度、ホームページを開設いたしました。
今後ともよろしくお願いいたします。